—
🍖 النقرس وأسلوب الحياة
ليس الطعام فقط السبب.
عوامل تزيد الخطر:
السمنة
قلة شرب الماء
بعض أدوية الضغط
الصيام الطويل مع الجفاف
💧 شرب الماء يقلل تركيز حمض اليوريك.
—
🩹 متى تصبح مشاكل القدم خطيرة؟
🚨 اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا ظهر:
صديد أو إفرازات
خطوط حمراء ممتدة بالقدم
ارتفاع حرارة الجسم
جرح لا يلتئم خلال أيام
تغير مفاجئ في لون القدم بالكامل
خصوصًا إذا كنت مريض سكر.
—
🧴 نصائح وقائية يومية مهمة
✔ قص الأظافر بشكل مستقيم وليس دائري
✔ تجفيف القدم جيدًا بعد الاستحمام
✔ تغيير الجوارب يوميًا
✔ اختيار حذاء واسع ومريح
✔ فحص القدمين أسبوعيًا
—
